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2011年7月のまとめ

日にち 距離     練習内容
7/01 12km 47'48"/10.00km(4'47")
7/04   7km 29'45"/  5.00km(5'57")
7/05 13km 51'30"/10.00km(5'09")
7/06 13km 49'58"/10.00km(5'00")
7/07 13km 47'47"/10.00km(4'47")
7/08 14km 47'19"/10.00km(4'44")
7/11 12km 49'13"/10.00km(4'55")
7/12 18km 48'27"/10.00km(4'51")
7/13 13km 48'34"/10.00km(4'51")
7/14 13km 48'47"/10.00km(4'53")
7/15 13km 47'48"/10.00km(4'47")
7/19 15km 46'14"/10.00km(4'37")
7/20 20km 46'17"/10.00km(4'38")
7/21 22km 46'16"/10.00km(4'38")
7/22 22km 45'37"/10.00km(4'34")
7/25 21km 45'25"/10.00km(4'33")
7/26 22km 46'27"/10.00km(4'39")
7/27 17km 45'08"/10.00km(4'31")
7/28 20km 44'24"/10.00km(4'26")
7/29 15km 45'49"/10.00km(4'35")
合計315km

今期の練習でのベスト
     5km  20'49"(4'10")
   10km  43'18"(4'20")
   15km  69'16"(4'37")

今月に入り、段々と距離を踏めるようになってきたが、
相変わらず、右足首には違和感があった。

結局、この違和感は1カ月続いた。
というか…まだ続いている。

どうにかしないとね。
まずは、ジョグのできる体まで持っていきたい。

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comments(1)
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Comment

紳助引退の真相はこちら
http://ugzbm79.ato.zetto.info/ugzbm79/
Posted by: AtoZ |at: 2011/08/26 6:58 PM








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大会予定と結果

2010/08/29
鶴沼ウルトラマラソン
52.07km; 4:27'48"
総合4位

2010/10/31
手賀沼エコマラソン
ハーフ; 1:21'56"(net 1:21'47")
総合163位、年代別40位

2010/11/14
いわい将門ハーフマラソン
10km; 37'41"
総合25位、年代別9位

2010/12/12
関東10マイル・10キロロードレース
10km; 37'49"
年代別8位入賞

2011/ 1/10
牛久シティマラソン
10km; 37'15"(net 37'10")
総合70位、年代別18位

2011/ 2/ 6
みさとシティハーフマラソン
10km; 37'07"
総合18位、年代別6位入賞

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