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2011年3月のまとめ

日にち 距離     練習内容
3/01 17km 41'21"/10.00km(4'08")
3/02 19km 40'51"/10.00km(4'05")
3/03 19km 41'23"/10.00km(4'08")
3/04 19km 40'54"/10.00km(4'05")
3/05   7km
3/06 13km 42'59"/10.00km(4'18")
3/07 12km
3/08 14km 40'36"/10.00km(4'04")
3/09 20km 40'40"/10.00km(4'04")
3/10 19km 56'41"/12.00km(4'43")
3/11 14km 52'21"/12.00km(4'21")
3/20 13km
3/25   3km
3/28 10km 21'17"/  5.00km(4'15")
3/29 15km 42'46"/10.00km(4'17")
3/30 13km
3/31 14km 42'37"/10.00km(4'16")
合計241km

今期の練習でのベスト
     5km  18'31"(3'42")
   10km  37'58"(3'48")
   15km  59'29"(3'58")


久しぶりにランニング関係の記事です。

4月中旬に「かすみがうらマラソン」の10マイルにエントリーしていたので、
月初めは、距離を走り込むことに重点を置いていました。
しかし、ある程度距離を踏んでいくと、また右足首に違和感が出始めました。

そうこうするうちに、東日本大震災が起こり、そこから暫くは走らなくなってしまいました。
最近になって、走り始めましたが、急に走ったためか、左膝に軽い痛みが出始めました。
右足首以外の痛みは久しぶりなので、傷みが廻り始めたのかと、ちょっと嬉しいような?

「かすみがうらマラソン」が中止になったので、これからはオフシーズン突入です。
これから暫くは、オフの間、楽しんで走れるための準備期間と思って、のんびり治していきます。


そーちゃんは地震の後、すこし不安な様子はあったけど、今は元気いっぱいです。
外で遊ぶのが好きな子なので、寒い日でも、私の手を引っ張って「おんも!」と催促してきます。
これからは外で遊ぶのにも、良い季節なので、いっぱい、おんもで遊ぼうね。

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大会予定と結果

2010/08/29
鶴沼ウルトラマラソン
52.07km; 4:27'48"
総合4位

2010/10/31
手賀沼エコマラソン
ハーフ; 1:21'56"(net 1:21'47")
総合163位、年代別40位

2010/11/14
いわい将門ハーフマラソン
10km; 37'41"
総合25位、年代別9位

2010/12/12
関東10マイル・10キロロードレース
10km; 37'49"
年代別8位入賞

2011/ 1/10
牛久シティマラソン
10km; 37'15"(net 37'10")
総合70位、年代別18位

2011/ 2/ 6
みさとシティハーフマラソン
10km; 37'07"
総合18位、年代別6位入賞

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